Rutinas de ejercicio para empezar desde cero
Sergio Verón te muestra cómo empezar a moverte desde casa, de forma simple, segura y efectiva. Mirá el video completo y descubrí ejercicios fáciles para mantenerte activo en el día a día y cuidar tu salud.
Paso 2: Descargá la guía
El aprendizaje no termina acá. Descargá este plan de "snacks de ejercicio" y sumá pequeños movimientos a tu rutina diaria. Vas a encontrar ejercicios simples, una guía de intensidad y una tabla para registrar tus avances semana a semana.
Paso 3: Hacé la autoevaluación
Autoevaluación
Completaste la autoevaluación de este módulo ¡Bien hecho!
Autoevaluación
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Las enfermedades crónicas, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, son un desafío:
AR25CARD00036 | DICIEMBRE 2025 | Material educativo destinado a pacientes a quienes se les haya prescripto el producto. No reemplaza la opinión del profesional de la salud, ante cualquier duda consulte a su médico/a.