Obesidad
Asociarse con el médico para elaborar un plan
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Quizás ya hayas comenzado tu viaje hacia un mejor control del peso,
pero sin haber alcanzado al momento ningún progreso importante. O quizás estés comenzando, pero no estás seguro de qué dirección tomar. En cualquier caso, tu siguiente paso debería ser encontrar un profesional de la salud que haya sido capacitado en el control de la obesidad. Juntos, pueden identificar las causas de tu obesidad y obstáculos para su control eficaz.
Es importante que comprendas lo que tenés que hacer, así que tomá algunas notas o llevá a un amigo o familiar a la primera consulta médica. Y si no estás seguro acerca de cualquier cosa, no dudes en pedir más información.
Observar las causas de la obesidad y establecer sus objetivos
No te sorprendas si te piden hablar sobre tu historial de peso y lo que hiciste hasta ahora para tratar de controlar tu peso. Es importante tener en cuenta las afecciones pasadas y presentes, así como cualquier medicamento que estés tomando en ese momento. También podés hablar sobre tus patrones de alimentación, sueño y estado de ánimo y cómo han cambiado con el tiempo.
Según tus necesidades individuales, el siguiente paso es hablar sobre las opciones de tratamiento que son relevantes para tu situación. Hay una variedad de diferentes opciones de tratamiento científicamente comprobadas a las que podés acceder a través de un profesional de la salud. Entre ellas se incluyen: alimentación saludable y actividad física, terapia conductual, medicamentos aprobados para el descenso de peso y cirugía bariátrica. Tu plan personalizado de control del peso incluirá diferentes tratamientos, según tu situación particular.
Hay una variedad de diferentes opciones de tratamiento científicamente comprobadas a las que podés acceder a través de un profesional de la salud.
Objetivos que respaldan tu salud y calidad de vida
Cuando se trata de establecer objetivos de control del peso, la buena noticia es que incluso una pérdida de peso modesta puede tener un impacto positivo en tu salud.
Pero los objetivos son más que un número en una balanza. Los objetivos deben motivarnos a hacer cambios en el estilo de vida. Es mejor cuando los objetivos son realistas y sostenibles, y cuando podés hacerles un seguimiento. En conjunto con tu médico acordarán cómo medir el éxito de tu plan específico.
Mejorar tu salud será un objetivo. Pero hay muchos otros objetivos para los que podés prepararte y analizar con tu médico. Estos podrían ser:
- Simplemente sentirte mejor y tener más energía
- Practicar deportes con tus hijos
- Levantarte fácilmente desde el piso
- Subir las escaleras sin quedarse sin aire
- Y muchos más…
Recordá que vos sos el experto cuando se trata de tu vida. Sabés qué te hace sentir bien y qué te motiva. Todos somos diferentes y tu médico valorará que te muestres abierto con respecto a tus pensamientos.
Mejorar tu salud será un objetivo. Pero hay muchos otros objetivos para los que podés prepararte y analizar con tu médico.
Qué esperar de tu viaje de control del peso
Al igual que cualquier viaje, la pérdida de peso tiene sus altibajos. Y para que un viaje sea exitoso, debes pasar las partes difíciles y no renunciar. Afortunadamente, tu médico puede ayudarte a prepararte para los momentos difíciles.
La meseta de peso es una etapa común, pero frustrante del camino de control del peso. Esto se produce cuando tu peso comienza a estabilizarse después de algún tiempo de haber estado perdiendo peso. Esta meseta de peso puede ser desalentadora, pero es perfectamente normal y parte de la mayoría de los esfuerzos de pérdida de peso exitosos y sostenidos.
Tu médico es la clave para encontrar una nueva ruta para superar momentos difíciles, como la meseta de peso. Según tus objetivos de control del peso, puede elegir intensificar tu tratamiento o simplemente mantener la pérdida de peso lograda.
No necesitás caminar solo
El control de la obesidad es un proceso de por vida. Para muchos, es una lucha solitaria que puede parecer bastante desesperanzadora. Pero no tiene por qué serlo. Cada vez más médicos comprenden la ciencia detrás de la obesidad y tienen el conocimiento necesario para tratarla de manera eficaz. Encontrar al médico adecuado puede ser el primer paso para mejorar tu salud y calidad de vida.
AR24OB00163 – Noviembre 2024 – Material meramente informativo y educacional, con el objetivo de crear concientización. No reemplaza la opinión del profesional de la salud, ante cualquier duda consulte a su médico/a.
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